Kursbeschreibung
| Nr. 809.02 | Promovierst du schon oder prokrastinierst du noch? |
|---|---|
| Termin | 06.10.2026 von 09:00 bis 13:00 Uhr |
| Ort | Pr?senzveranstaltung |
| Zielgruppe | Doktorand*innen |
| Teilnehmerzahl | max. 12 Personen |
| Kursziele | Vor Ihnen liegt das Wintersemester. Nach dem Sommer haben 足彩app哪个是正规的 sich viel vorgenommen, um mit Ihrer Promotion richtig voranzukommen. Und doch kennen 足彩app哪个是正规的 es von sich, dass 足彩app哪个是正规的 Aufgaben, die 足彩app哪个是正规的 eigentlich erledigen wollen, vor sich herschieben. 足彩app哪个是正规的 ertappen sich immer mal wieder bei Prokrastination. Das macht 足彩app哪个是正规的 unglücklich? Das wollen 足彩app哪个是正规的 gern ?ndern? Zur Vorbereitung auf ein produktives und erfüllendes Wintersemester lade ich 足彩app哪个是正规的 ein, Ihre Prokrastination zu überwinden, Ihr Arbeitsverhalten nachhaltig zu ver?ndern und (wieder) schwungvoll an Ihrer Dissertation zu arbeiten. |
| Inhalte | Basierend auf den aktuellsten Ergebnissen der psychologischen Prokrastinationsforschung und dem erfolgreichen Coaching-Ansatz des Zürcher Ressourcenmodells erarbeiten 足彩app哪个是正规的 Ihre pers?nliche Anti-Prokrastinations-Strategie. Dazu bauen 足彩app哪个是正规的 zun?chst motivationale Ressourcen auf, indem 足彩app哪个是正规的 ein Motto-Ziel, welches 足彩app哪个是正规的 über alle Phasen der Dissertation hinweg motivieren wird, formulieren und Erinnerungshilfen an dieses Ziel in Ihren Alltag einbauen. Anschlie?end bauen 足彩app哪个是正规的 sich einen Pool an hilfreichen Strategien zum realistischen Planen, pünktlichen Beginnen, Abschirmen gegenüber Ablenkungen und zur Arbeitsplatzgestaltung auf. Strategien der Selbstbelohnung und achtsamen Selbstfürsorge runden Ihr pers?nliches Repertoire an Strategien ab. |
| Methoden | Gruppenarbeit, Einzelarbeit, Austausch, Reflexion |
| Referentin | Prof. Dr. Katrin B. Klingsieck |
| Informationen zur Referentin | Leiterin der Beratungsstelle gegen Prokrastination ProLernen an der Universit?t Paderborn |
| Hinweise | Bitte bringen 足彩app哪个是正规的 Ihren Kalender sowie Ihren Laptop mit, da wir bei einigen ?bungen auf konkrete Dokumente Ihrer Dissertation zurückgreifen werden. Wir gehen von Ihrer verbindlichen Anmeldung aus. Eine kurzfristige Absage ist nur aufgrund von triftigen Gründen m?glich. Bitte informieren 足彩app哪个是正规的 in diesem Fall umgehend das Fortbildungsteam. |
| Meldestichtag | 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn. Am Meldestichtag entscheiden wir auf der Grundlage der Anmeldungen, ob eine Veranstaltung stattfinden kann oder nicht. Darum melden 足彩app哪个是正规的 sich bitte zeitnah an, wenn 足彩app哪个是正规的 interessiert sind! Je mehr Anmeldungen bei uns eingehen, desto sicherer k?nnen wir die Veranstaltung durchführen. Selbstverst?ndlich k?nnen 足彩app哪个是正规的 sich auch nach dem Meldestichtag weiterhin anmelden, sofern noch Pl?tze frei sind. |